Workshops & Specials

Workshops

Flamme der Erneuerung, Workshop mit Ulli und Larisa, 23./24. März 2024

Dieser zweitägige Intensiv-Workshop voller Yoga, Meditation und individueller Impulse unterstützt Dich auf Deinem Weg der Erneuerung. Erlebe unter anderem transformierende Yoga-Einheiten und kraftvolle Meditationen, tiefe Entspannung und Regeneration durch achtsame Atemtechniken und geführte Körperreisen. Coaching-Impulse, Tipps zur ayurvedischen Ernährung und praktische Übungen aus Persönlichkeitsentwicklung und Spiritualität runden das Programm ab.

 

Freue Dich auf wertschätzenden Austausch und Inspiration in einer kleinen Gruppe. Der Workshop ist für Anfänger geeignet.

 

Workshop mit Ulli Muderer und Larisa Vlasov

20. März 2024, 14 bis 16.30 Uhr und

21. März 2024, 10 bis 13 Uhr

inkl. Getränken und vegetarischen Snacks

 

Kostenbeteiligung: 199 Euro

Frühbucher bis 7. März 2024: 149 Euro

Retreats

Genuss-Retreat in Venedig, 10. - 12. Mai 2024


Ulli entführt Euch an diesem Frühlingswochenende an ihre Lieblingsplätze und verwöhnt Euch mit kleinen Yogaeinheiten und Meditationen am Wasser, mal am Kanal, mal am Meer. Wir starten am Freitagabend mit ein paar Asanas und einer geführten Sonnenuntergangs-Meditation zum Ankommen. Am Samstag gibt es je eine entspannte Yogaklasse morgens und abends. Und am Sonntag üben wir nochmals Yoga, bevor wir die Heimreise antreten. In der Zeit dazwischen hast Du viel Zeit , allein oder mit anderen Teilnehmer*innen auf Entdeckungstour zu gehen. 

 

Als Unterkunft empfehlen wir die Locanda Sant' Anna, ein einfaches, aber schönes Hotel. Oder Du suchst Dir eine andere Unterkunft im noch recht ursprünglich gebliebenen Stadtteil Castello möglichst in der Nähe der Vaporettostation "Giardini". Die Anreise geht am entspanntesten und klimafreundlich mit der Bahn. Manche Züge lassen sich besser mit Trainline buchen.Eine gute Verbindung gibt es freitags hin, um 09.34 - 16.50 (ein Umstieg) und sonntags zurück, um 13. 35 – 20.26 Uhr (direkt). Ihr seid natürlich frei, früher an- und/oder später abzureisen :-)

 

Wir empfehlen die frühzeitige Buchung. Die Plätze im Retreat sind auf eine kleine Gruppe von maximal sechs Teilnehmer*innen begrenzt; die Kapazitäten an preiswerten Unterkünften werden in den schönen Monaten knapp. Für Fragen und Anmeldungen wende Dich bitte direkt an Ulli: 0174.5943043 (telefonisch/WhatsApp/Signal). Allen Teilnehmer*innen gehen zeitnah weitere Infos zu.

 

Mitbringen: Leichte und bequeme Kleidung, Yogamatte (wenn vorhanden), ggf. Badezeug. 


10. bis 12. Mai 2024

 

Kostenbeteiligung: 175 Euro, Frühbucherpreis bis 31. März 2024: 150 Euro.

Der Retreat ist für Anfänger geeignet.

Yoga für zuhause

Geführte Yoga-Klassen auf Dein Smartphone

Du möchtest Deine regelmäßige Yoga-Praxis zuhause vertiefen? Dann lass Dir von Ulli oder Christian ein individuelles Kurzprogramm auf den Leib schneidern.

 

Dabei berücksichtigen wir deine individuellen Wünsche und ggf. Beeinträchtigungen. Du bekommst es als mp3-Audiofile, das Du jederzeit zuhause mit Deinem Smartphone abspielen kannst. Bei Interesse sprich uns einfach darauf an.

Yoga am Arbeitsplatz

Gesundheitsförderung und Teambuilding

Yoga und Mediation bringt mehr Gelassenheit in Ihren Arbeitsalltag und stärkt  das körperliche und mentale Wohlbefinden  Ihrer Mitarbeiter. Wir unterrichten Sie und Ihre Mitarbeiter auch vor Ort an Ihrem Arbeitsplatz, vor dem ersten Meeting, in der Mittagspause oder nach der Bürozeit.

 

Gemeinsam Bewegung und meditative Achtsamkeit  zu erfahren, kann auch Teil eines erfolgreichen Teambuildings sein, denn sie fördern gegenseitiges Vertrauen und das Gemeinschaftsgefühl. Wir erarbeiten für Sie ein individuelles Konzept und setzen es mit Ihnen am Arbeitsplatz oder an einem Seminarort um. Kontaktieren Sie uns  unter 0176.96521383.