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Achtsamkeitsnachmittag: Raus aus dem Stress - rein ins Leben


Raus aus dem Stress, rein ins Leben: Achtsamkeit (engl. Mindfulness) bedeutet: Die Realität, wie sie sich genau jetzt darstellt, wach und bewusst ohne Bewertung wahrnehmen, die eigenen Bedürfnisse erkennen und unterscheiden, was wirklich hilfreich ist und was nicht.  Oder in den Worten Jon Kabat-Zinns: "Mindfulness is a love affair with life." In diesem Workshop geht es um einen anderen Blick auf das, was Dich stresst, und auf Dein Leben. 

Um wieder in Kontakt zu unserem inneren Selbst zu kommen,  die Gegenwart bewusst wahrzunehmen und zu genießen, werden wir einfache Yoga-Asanas  üben und  kurze angeleitete Meditationen durchführen. Diese Übungen werden Dich dazu anleiten, loszulassen und eine tiefere innere Entspannung zu erzielen. Lass Dich überraschen.

 

Der Workshop ist für Anfänger gedacht.  Rückfragen unter 0176.96521383 oder christian@yoga-im-glashaus.de.

 

Workshop mit Christian Teichmann, MBSR-Coach

 

Samstag, 17. Juli 2021, 14 Uhr - 16.30 Uhr

Kostenbeteiligung: 40,00 Euro

Yoga für zuhause

Du möchtest Deine regelmäßige Yoga-Praxis zuhause vertiefen? Dann lass Dir von Ulli oder Christian ein individuelles Kurzprogramm auf den Leib schneidern. Dabei berücksichtigen wir deine individuellen Wünsche und ggf. Beeinträchtigungen. Du bekommst es als mp3-Soundfile, das Du jederzeit zuhause mit Deinem Smartphone abspielen kannst. Bei Interesse sprich uns einfach darauf an.

Yoga am Arbeitsplatz

Yoga und Mediation bringt mehr Gelassenheit in Ihren Arbeitsalltag und stärkt  das körperliche und mentale Wohlbefinden  Ihrer Mitarbeiter. Wir unterrichten Sie und Ihre Mitarbeiter auch vor Ort an Ihrem Arbeitsplatz, vor dem ersten Meeting, in der Mittagspause oder nach der Bürozeit.

 

Gemeinsam Bewegung und meditative Achtsamkeit  zu erfahren, kann auch Teil eines erfolgreichen Teambuildings sein, denn sie fördern gegenseitiges Vertrauen und das Gemeinschaftsgefühl. Wir erarbeiten für Sie ein individuelles Konzept und setzen es mit Ihnen am Arbeitsplatz oder an einem Seminarort um. Kontaktieren Sie uns  unter 0176.96521383.