Workshops & Specials

Du hast Lust deinem Körper und deiner Seele mit einer kurzen Auszeit vom Alltag etwas Gutes zu tun?  Du möchtest einfach mal die Pause-Taste drücken und innehalten? Dann ist der Mindful Afternoon das richtige für Dich.

 

Du wirst verschiedene Arten von Achtsamkeit erleben -  mit einfachen Yoga-Übungen Deinen Körper entspannt erforschen, ohne etwas erreichen zu wollen oder zu müssen.  Geführte und freie Meditationen laden Dich ein, jeden Gedanken, es gäbe in Deinem Erleben ein richtig oder falsch, loszulassen.  

 

Lass dich vom Erleben der Achtsamkeit berühren. Tauche ein in die Stille, tauche auf bei Dir selbst. Schaffe dir eine erholsame Pause und lass Körper und der Geist zur Ruhe kommen. 

 

Lass Dich  einen Nachmittag lang durch eine Zeit der Bewegung, der Ruhe, der Reflexion und des Genießens begleiten. Und komme  ganz bei Dir selbst an. 

 

Samstag, 30. November 2024, 14 bis 16.30 Uhr

Workshop mit MBSR-Coach Christian Teichmann

Beitrag: 59 Euro (inkl. vegetarische Snacks)

Der 8. Dezember markiert den Beginn der Sperrnächte – einer uralten Tradition, die uns einlädt, innezuhalten, nach innen zu schauen und uns bewusst auf das Neue Jahr vorzubereiten. Diese besondere Zeit des Übergangs hilft uns, Altes abzuschließen und Raum für Neues zu schaffen.

 

An diesem Tag feiern wir auch die "wundersame Empfängnis" durch die heilige Anna, die Mutter Marias und Großmutter Jesu. Symbolisch verkörpert Anna die Kontinuität der weiblichen Ahnenlinie und die unendliche Kraft der Schöpfung. Sie verbindet uns mit der Mystik unserer Urmütter und einer tiefen, ursprünglichen Energie, die uns Halt und Stärke gibt. Alles Große entsteht in der Dunkelheit – kraftvoll, still und zutiefst weiblich.  Entdecke die Magie der Dunkelheit und Deine Schöpferinnenkraft. Lass Dich von nährenden Ritualen, kraftvollen Mantren, Yoga und tiefen Meditationen führen. Spüre Geborgenheit und Wärme, die in Dir selbst wohnen.

 

In einer Welt, die oft laut und hektisch ist, schenkt Dir dieses Mini-Retreat Rückzug, Wärme und einen Weg zurück zu Deinen Wurzeln. Gemeinsam zelebrieren wir diesen Übergang mit alten Bräuchen und neuen Impulsen, die Dich stärken und erfüllen.

 

Was Dich erwartet und was Du lernst:

• Zeit, Deine eigene Schöpferinnenkraft zu entdecken und zu nähren.
• Aus der Kraft der Dunkelheit und altem Wissen zu schöpfen.
• Alte Rituale, die Dir Halt, Orientierung und Sicherheit schenken.
• Rückzug, Geborgenheit, Wärme.

Magie der Dunkelnächte: Stärke und Schöpfung

Mini-Retreat mit Larisa & Ulli

 

Sonntag, 8. Dezember 2024, 13 bis 16.45 Uhr 

Frühbucherrabatt 89 € statt 119 €  bei Buchung bis zum 29. November

Inklusive:  Getränke und vegetarische Snacks. Es besteht die Möglichkeit individuelle Beratung (69 €/Std.) oder eine heilsame Aroma-Massage mit ätherischen Ölen (75 €/Std.) zu buchen.

 

Nimm Dir im Anschluss genügend Zeit zum Nachwirken lassen oder um Notizen zu machen.

 

Ulli entführt Euch an diesem Wochenende an ihre Lieblingsplätze und verwöhnt Euch mit kleinen Yogaeinheiten und Meditationen am Wasser, mal am Kanal, mal am Meer. Wir starten am Freitagabend mit einigen Asanas und einer geführten Sonnenuntergangs-Meditation zum Ankommen. Am Samstag gibt es je eine entspannte Yogaklasse morgens und abends. Und am Sonntag üben wir nochmals Yoga, bevor wir die Heimreise antreten. In der Zeit dazwischen hast Du viel Zeit , allein oder mit anderen Teilnehmer*innen auf Entdeckungstour zu gehen. 

 

Am besten suchst Du Dir eine Unterkunft im noch recht ursprünglich gebliebenen Stadtteil Castello möglichst in der Nähe der Vaporettostation "Giardini". Dann hast Du kurze Wege zu unseren Übungsorten. Die Anreise geht am entspanntesten und klimafreundlich mit der Bahn. Manche Züge lassen sich besser mit Trainline buchen.Eine gute Verbindung gibt es freitags hin, um 09.34 - 16.42 (ein Umstieg) und sonntags zurück, um 13. 35 – 20.26 Uhr (direkt). Ihr seid natürlich frei, früher an- und/oder später abzureisen :-)

 

Wir empfehlen die frühzeitige Buchung. Die Plätze im Retreat sind auf eine kleine Gruppe von Teilnehmer*innen begrenzt; die Kapazitäten an preiswerten Unterkünften werden in den schönen Monaten knapp. Für Fragen und Anmeldungen wende Dich bitte direkt an Ulli: 0174.5943043 (telefonisch/WhatsApp/Signal). Allen Teilnehmer*innen gehen zeitnah weitere Infos zu.

 

Mitbringen: Leichte und bequeme Kleidung, Yogamatte (wenn vorhanden), ggf. Badezeug. 

 

16. bis 18. Mai 2025

 

Kostenbeteiligung: 200 Euro, Frühbucherpreis bis 31. Dezember 2024: 175 Euro.

Der Retreat ist für Anfänger geeignet.

Du möchtest Deine regelmäßige Yoga-Praxis zuhause vertiefen? Dann lass Dir von Ulli oder Christian ein individuelles Kurzprogramm auf den Leib schneidern.

 

Dabei berücksichtigen wir deine individuellen Wünsche und ggf. Beeinträchtigungen. Du bekommst es als mp3-Audiofile, das Du jederzeit zuhause mit Deinem Smartphone abspielen kannst. Bei Interesse sprich uns einfach darauf an.