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15-minütige Atemmeditation, um wieder in den Körper und zur Ruhe zu kommen. Einfach runterladen, einen aufrechten Sitz finden und starten.

45-minütige, entspannte Yoga-Session, um in Kontakt mit Deinem Körper zu kommen und Dich zu spüren. Einfach runterladen und starten. Viel Spaß.